Upewnij się, że buty są odpowiednio dopasowane : 

Aby uniknąć punktów nacisku, poślizgu lub obu tych rzeczy, podstawą zapobiegania powstawaniu pęcherzy jest odpowiednie dopasowanie przy zakupie butów. A podróż inauguracyjna nie powinna być główną wyprawą z plecakiem, która zainspirowała cię do ich zakupu. 

Nosić prawidłowo skarpety: 

Podczas wędrówek zasadą numer jeden jest unikanie bawełny, która zatrzymuje wilgoć. Zamiast tego wybierz materiał syntetyczny lub wełniany i upewnij się, że pasują odpowiednio (zbyt duże i możesz mieć zmarszczki; za małe i możesz tworzyć punkty nacisku i ślizganie się skarpety). Możesz również wykonać następujące czynności:

Nosić tak zwane linery: 

Zapewniają warstwę ochronną między skórą a podstawowymi skarpetami turystycznymi i mogą pomóc w odprowadzaniu wilgoci. Podwójne skarpetki mogą pełnić tę samą funkcję.

Zmień na suche skarpety: 

Świeże skarpety przywracają stopom ten sam niski poziom wilgoci, jaki miałeś na początku wędrówki. Mogą się również przydać, jeśli skarpetki przemoczą się podczas przeprawy przez strumień.

Szybko radzić sobie z piekącymi punktami : 

Podczas wędrówki zwracaj szczególną uwagę na to, jak czują się Twoje stopy. Gdy tylko poczujesz niewygodne miejsce, zatrzymaj się i zdejmij buty i skarpetki. Jeśli obszar jest nawet lekko zaczerwieniony, osusz go i zastosuj preferowaną formę ochrony. Na rynku znajdziesz wiele zestawów ratunkowych na pęcherze :

Taśma:  Badania sugerują, że niedroga papierowa taśma chirurgiczna „rozrywana na wymiar” jest skuteczna i ma delikatny klej; taśmy kinetyczne również działają bardzo dobrze; Dodatkową opcją są tkaniny i syntetyczne taśmy medyczne.

Bandaże na pęcherze z podkładkami i żelami: Produkty tego typu mogą być stosowane zarówno na piekące punkty, jak i do leczenia pęcherzy.

Plastry na pęcherze:  Klasyczny przycinany na wymiar produkt do pokrywania pęcherzy jest trwały i dobrze się trzyma; podobne produkty robią to samo, ale mają różne nazwy.