fbpx
Porady

Pęcherze podczas wędrówek – jak im zapobiegać ?

Pierwszy pęcherz prawdopodobnie pojawił się wkrótce po tym, jak pierwsi ludzie założyli coś na stopy ;), aby chronić ich przed pierwotnym terenem. Dzisiaj pęcherze na stopach stały się jednym z najczęstszych urazów wśród turystów. Dobrą wiadomością jest to, że nasza wiedza na ich temat również ewoluowała.

Co powoduje pęcherze na stopach ?

Pęcherze mogą być spowodowane oparzeniami, alergiami, chorobami skóry, a nawet ukąszeniami pająków, ale najczęstszym winowajcą jest tarcie. Kiedy masz wystarczająco dużo tarcia w jednym miejscu, dochodzi do uszkodzenia komórek. Płyn wewnątrz pęcherza pomaga chronić i leczyć uszkodzoną tkankę. Czerwony płyn znajdujący się w pęcherzu z krwią oznacza po prostu uszkodzenie naczyń włosowatych w tej okolicy.

Kilka czynników zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia pęcherzy:

  • Nacisk:  ciasny punkt w bucie lub zmarszczka w skarpetce mogą powodować punkt nacisku tarcia.
  • Tarcie bezpośrednie:  Każde miejsce, w którym siła ścinająca chwyta skórę i przesuwa się, może powodować pęcherze. Może się to zdarzyć wewnątrz pięty buta lub wewnątrz rękawicy, w której trzymasz trzon kijka trekkingowego. W końcu naskórek (górna warstwa skóry) oddziela się i płyn dostaje się do przestrzeni, powodując pęcherz.
  • Wilgoć:  wilgotniejsza (bardziej spocona) skóra to bardziej miękka skóra, która jest bardziej podatna na uszkodzenia w przypadku tarcia.
Pęcherze podczas wędrówek - jak im zapobiegać ?

Jak zapobiegać powstawaniu pęcherzy ?

Zapobieganie pęcherzom polega na świadomości i czujności. Gdy poznasz czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia pęcherzy, Twoim celem jest monitorowanie i minimalizowanie tych czynników.

Aby zapobiec powstawaniu pęcherzy, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

Upewnij się, że buty są odpowiednio dopasowane : 

Aby uniknąć punktów nacisku, poślizgu lub obu tych rzeczy, podstawą zapobiegania powstawaniu pęcherzy jest odpowiednie dopasowanie przy zakupie butów. A podróż inauguracyjna nie powinna być główną wyprawą z plecakiem, która zainspirowała cię do ich zakupu. 

Nosić prawidłowo skarpety: 

Podczas wędrówek zasadą numer jeden jest unikanie bawełny, która zatrzymuje wilgoć. Zamiast tego wybierz materiał syntetyczny lub wełniany i upewnij się, że pasują odpowiednio (zbyt duże i możesz mieć zmarszczki; za małe i możesz tworzyć punkty nacisku i ślizganie się skarpety). Możesz również wykonać następujące czynności:

Nosić tak zwane linery: 

Zapewniają warstwę ochronną między skórą a podstawowymi skarpetami turystycznymi i mogą pomóc w odprowadzaniu wilgoci. Podwójne skarpetki mogą pełnić tę samą funkcję.

Zmień na suche skarpety: 

Świeże skarpety przywracają stopom ten sam niski poziom wilgoci, jaki miałeś na początku wędrówki. Mogą się również przydać, jeśli skarpetki przemoczą się podczas przeprawy przez strumień.

Szybko radzić sobie z piekącymi punktami : 

Podczas wędrówki zwracaj szczególną uwagę na to, jak czują się Twoje stopy. Gdy tylko poczujesz niewygodne miejsce, zatrzymaj się i zdejmij buty i skarpetki. Jeśli obszar jest nawet lekko zaczerwieniony, osusz go i zastosuj preferowaną formę ochrony. Na rynku znajdziesz wiele zestawów ratunkowych na pęcherze :

Taśma:  Badania sugerują, że niedroga papierowa taśma chirurgiczna „rozrywana na wymiar” jest skuteczna i ma delikatny klej; taśmy kinetyczne również działają bardzo dobrze; Dodatkową opcją są tkaniny i syntetyczne taśmy medyczne.

Bandaże na pęcherze z podkładkami i żelami: Produkty tego typu mogą być stosowane zarówno na piekące punkty, jak i do leczenia pęcherzy.

Plastry na pęcherze:  Klasyczny przycinany na wymiar produkt do pokrywania pęcherzy jest trwały i dobrze się trzyma; podobne produkty robią to samo, ale mają różne nazwy.

SKARPETY TURYSTYCZNE LINERY MALLA HIKING & WALKING UPHILL SPORT

69,99 

Pęcherze podczas wędrówek - jak im zapobiegać ?

Skarpeta jest bardzo trwała i zapewnia dłuższą żywotność dzięki innowacyjnej wielowarstwowej strukturze. Nie stosuje się chloru, obróbka wełny merynosów odbywa się za pomocą wody deszczowej, a skarpetę można poddać recyklingowi wraz z innymi tekstyliami.

Pęcherze podczas wędrówek - jak im zapobiegać ?

 

SKARPETKI TURYSTYCZNE LINERY RUIJA HIKING & WALKING COLLMAX UPHILL SPORT

59,99 

Pęcherze podczas wędrówek - jak im zapobiegać ?

Skarpety turystyczne UphillSport Ruija są wykonane z elastycznego materiału. Zapewnia to idealne dopasowanie do stopy podczas aktywności pieszych, spacerów i trekkingu.

Pęcherze podczas wędrówek - jak im zapobiegać ?

 

 

Szukasz butów skrojonych na miarę?

Jak leczyć pęcherze?

Molefoam  : Wytnij wystarczająco duży otwór na pęcherz; wtedy otaczająca pianka powinna zapobiegać ocieraniu się skarpety i dalszemu podrażnianiu obszaru. Aby uzyskać dodatkową ochronę, możesz nałożyć na wszystko warstwę Moleskin lub taśmę.

Bandaże pęcherzowe z podkładkami i żelami: dodają warstwę ochronną, aby zapobiec pogorszeniu się pęcherza. Podkładki zapewniają amortyzację; żele łagodzą skórę, chłodząc ją. 

Opróżnij pęcherz, jeśli to konieczne: Ogólnie powstrzymaj się od otwierania pęcherza w celu uwolnienia płynu: Stwarzasz szansę na infekcję i usuwasz ochronę i gojenie zapewniane przez płyn. Aby jednak opróżnić duży pęcherz, który jest zbyt bolesny, aby pozostawić go bez drenażu, wykonaj poniższe czynności. Jeśli pęcherz sam pęknie, wykonaj kroki 4 i 5:

  1. Umyj pęcherz i okolice mydłem antybakteryjnym
  2. Wysterylizuj igłę alkoholem
  3. Wprowadzić igłę w pobliżu podstawy pęcherza.
  4. Opatruj pęcherz jak ranę, używając maści z antybiotykiem i gazy lub plastra.
  5. Wytnij i umieść Molefoam z otworem na pęcherz wokół obszaru, aby zapobiec dalszemu podrażnieniu; aby uzyskać dodatkową ochronę, wypełnij otwór maścią z antybiotykiem lub płatkiem w blistrze, a następnie nałóż warstwę taśmy na wierzch.
Chociaż rzadko dochodzi do zakażenia pęcherza, ważne jest, aby uważnie go obserwować. Ewakuuj się, aby uzyskać pomoc medyczną, jeśli wystąpią następujące objawy: zaczerwienienie, ból, ropa lub czerwone smugi w kierunku najbliższego węzła chłonnego.
Koszyk
Facebook Instagram YouTube
Start typing to see products you are looking for.